OS 10 MANDAMENTOS PARA PREVENÇÃO E CONTROLE DA PRESSÃO ALTA

01. MEÇA PRESSÃO PELO MENOS UM VEZ POR ANO;
02. PRATIQUE ATIVIDADES FÍSICAS TODOS OS DIAS;
03. MANTENHA O PESO IDEAL, EVITE A OBSIDADE;
04. ADOTE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL, POUCO SAL, SEM FRITURAS E MAIS FRUTAS, VERDURAS E LEGUMES;
05. REDUZA O CONSUMO DE ÁLCOOL, SE POSSÍVEL, NÃO BEBA;
06. ABANDONE O CIGARRO;
07. NUNCA PARE O TRATAMENTO, É PARA A VIDA TODA;
08. SIGA AS ORIENTAÇÕES DO SEU MÉDICO OU PROFISSIONAL DE SAÚDE;
09. EVITE O ESTRESSE, TENHA TEMPO PARA A FAMÍLIA;
10. AME E SEJA AMADO.